“左眼皮跳跳，好事要来到”。其实，眼皮跳跟运气无关，也不是独立的病，而是种症状。睡眠不足、太劳累或饮用太多咖啡、吃太刺激辛辣的东西都可能会引起“眼皮跳”。从中医角度解释，“肝开窍于目”，眼睛的毛病与肝的关系也很密切。如果肝血不足或者肝火上扬就可能导致眼睛麻木、抽搐，于是就出现眼皮常跳的情况。

秋季如何养肝护肝：

秋季，人体毛孔变粗，我们的营养物质会随之而散发，而且加上秋季的天气干燥，风尘比较多，这种情况下很容易导致肝病的复发，秋季保护好肝脏，会带来整年的健康安寿。那么秋季如何养肝护肝呢?

1.睡眠 中医认为， 一天之中人的睡眠有两个时辰最重要，一是午时(11：00-13：00)，一是子时(23点到次日凌晨1点)，这四个小时流经肝脏的血 液最多，有利于肝功能修复。换言之，人们要把握好午睡和夜间睡眠，尤其是夜间睡眠，较好晚上11点左右睡熟，为肝功能的修复做好铺垫。

2.饮食　饮食要保持均衡，食物中的蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素、矿物质等要保持相应的比例;同时还要保持五味不偏，尽量少吃辛辣的菜。绿色入肝，多吃点绿色蔬菜，比如西兰花、芹菜、菠菜等，能有效地润肝明目。忌食辛辣刺激性食物，避免油炸及干硬食品;尽量少饮酒，若饮则饮以果酒等酒精含量低的为主。

3.运动 加强锻炼，提高自身免疫力是保肝的又一有效办法，运动既可消减超标体重，防止肥胖，消除过多脂肪对肝脏的危害，又能促进气体交换，加快血液循环，保障肝脏能得到更多的氧气和养料。

4.情绪 七情之中，最不利于肝的就是怒，怒可导致肝的疏泄失常，造成肝气郁滞。应尽力做到心平气和、乐观开朗、无忧无虑，从而使肝火熄灭。

5. 药饮 中医认为肝不可补，一补即上火，补脾、补肾即可养肝。泡菊花水喝能清肝明目。如肝火旺盛，目赤肿痛，可以用决明子泡水喝。肝血不足的话，用枸杞泡水喝很不错。这些药饮不仅能喝还可用来洗眼，效果很好。

温馨提示：肝病患者一定要到专业看肝病的医院就诊，做到早诊早治，早期排查。若有疑问，可直接点击在线咨询按钮

陕西双博中医肝病医院——西安肝病专科医院

陕西双博中医肝肾病医院是西安市治疗肝肾病专科医院，是“国家二级甲等专科医院”，2015年与陕西省中医医院成立“医疗联合体”，荣获西安市卫计委颁发“西安市中医特色专科(专病)建设项目”。拥有专业的肝病医生团队，在检查治疗方面为肝病患者提供放心保障。