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糖尿病前期是什么? 中医胡天宝教你如何抓住“黄金逆转期”
2024-09-10 09:28 作者:陕西双博中医肝肾病医院
揭秘糖尿病前期:隐形的健康警报
在健康与疾病的微妙边界上,有一个不容忽视的阶段——糖尿病前期。
北京名老中医、陕西双博中医肝肾病医院特邀专家胡天宝教授介绍,一部分人血糖值已经超出正常值,但是还没有达到糖尿病的诊断标准,这种情况被称为“糖尿病前期”,这部分人也是糖尿病的高危人群。
据《全球糖尿病地图(第10版)》数据,我国当前约有3.5亿人处于这一关键阶段,远超已确诊的糖尿病患者数量。
未雨绸缪:预防糖尿病的紧迫性
胡天宝教授深刻指出,糖尿病本身虽可控,但其引发的并发症却令人堪忧,涵盖从急性酮症酸中毒、高渗性昏迷、急性感染到慢性多器官损伤(最常见可引发肾脏、眼睛、足部、神经、脑部、心脏、膀胱、心血管等部分的并发症)的广泛领域。
因此,对于糖尿病前期的有效干预,不仅是阻止病情恶化的关键,更是避免未来沉重健康负担的明智之举。
若忽视此阶段,超过九成的人将在二十年后不幸迈入糖尿病行列。
逆转契机:生活方式的力量
幸运的是,糖尿病前期并非不可逆转的绝境。
胡天宝教授强调,通过积极调整生活方式,大多数患者能够重返健康轨道,无需依赖药物治疗。
这一阶段,个体可能无明显“三多一少”症状,但易饿、轻微口渴或乏力等细微变化需引起警惕,它们可能是胰岛素分泌异常的前兆。
逆转策略:全方位的健康管理
要实现糖尿病前期的逆转,胡天宝教授提出了一系列实用建议:
首先,保持积极乐观的心态,优质睡眠是调节内分泌的基石;
其次,管理体重至关重要,远离肥胖带来的多重健康威胁,包括代谢性疾病、肿瘤风险增加及骨关节损伤等;
最后,坚持健康饮食与规律运动,双管齐下,促进身体机能的全面恢复。
警钟长鸣:持续守护,防止复发
“逆转”并非终点,而是健康旅程的新起点。
胡天宝教授提醒,即便成功逆转糖尿病前期,仍需坚持健康生活方式,定期监测血糖,以防病情卷土重来。